راه های پیشگیری از پروستات در زندگی روزمره

سلام به دوستات عزیز

در پاسخ به این سوال که برای پیشگیری از پروستات چه کاری انجام دهیم؟ یا اینکه راه های پیشگیری از پروستات در جوانی چیست این را به شما می گویم :

چون پروستات ممکن باعث ایجاد سرطان شود بسیاری دنبال پیشگیری دائمی ازآن هستند ولی هیچ روش قطعی برای پیشگیری از پروستات نیست و شما تنها با سبک تغذیه ای درست و رعایت یکسری نکات می‌توانید احتمال ابتلای خود به بیماری پروستات یا بزرگ شدن پروستات را سنین در سنین بالاتر بگیرید.

علاوه بر این پروستات یکسری نشانه ها دارد که می‌‌توانید متوجه شوید که آیا علائم شما مروبط به پروستات است یا خیر (علائم پروستات) و درصورتی که پروستات شما از نوع بدخیم نباشد میتوانید بدون هزینه عمل پروستات و با کمترین عوارض ثانویه خود را درمان کنید و ما قرار است این موارد رو برای شما معرفی کنیم که بتوانید جلوی پروستات خود را بگیرید.

اولین موردی که می توانید با استفاده از آن پروستات خود را درمان کنید روش تغذیه ای اصولی و مصرف آب کافی است.

دشمن پروستات چیست ؟

محصولاتی را پایین‌تر برای درمان پروستات معرفی می کنیم ولی حالا می خواهیم به چند نکته ساده برای پیشگیری از پروستات بپردازیم که چه کارهایی را باید به صورت روتین انجام دهیم تا پروستات نگیریم.

1. مصرف آب کافی برای بدن و نه صرفا برای رفع تشنگی خود
2. فعالیت ورزشی روزانه مثل پیاده روی و ورزش های دیگر برای گردش خون در ناحیه لگن و کاهش التهابات
3. از مصرف زیاد گوشت و نمک جلوگیری کنید چون باعث فشار به کلیه و مثانه می‌شود.
4. استرس خود را مدریت کنید تا تعادل هورمونی تان بهم نخورد.
5. از رژیم غذایی پر فیبر استفاده کنید تا به اجابت مزاج کمک کنید تا جلوی فشار زیاد به پروستات را بگیرد.

برای پروستات چی بخوریم و چی نخوریم ؟

در ابتدا مواد غذایی که برای پروستات مفید هستند را بررسی می‌کنیم و بعد یکسری محصولات گیاهی مثل دمنوش های گیاهی، معجون‌ها و روغن های گیاهی را معرفی می‌کنیم.

مواد غذایی مفید برای پروستات :

موادی که لیکوپن فراوان دارند مثل : گوجه که استفاده از آن به صورت پخته یا رب گوجه فرنگی لیکوپن موجود در آن را فعال تر می‌کند.

سبزیجاتی مثل : کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، کلم قمری و شاهی

ماهی چرب مثل : سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی این ماهی ها اُمگا-3 بیشتری دارند.

آجیل و دانه‌ها مثل : گردو، تخم کدو، بادام، دانه کتان

چای سبز : این دمنوش به دلیل داشتن پلی فنول‌ها است که ممکن است رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند.

سویا و محصولات آن : حاوی فیتواستوژن‌ها که ممکن است به تنظیم هورمون‌ها کمک کند.

میوه های رنگی مثل : توت فرنگی، تمشک، انار و بلوبری

مواد غذایی مضر برای پروستات :

• استفاده زیاد گوشت قرمز
• لبنیات چرب
• غذاهای فراوری شده (سوسیس، کالباس و فست‌فود)
• قند و نوشیدنی‌های شیرین
• مصرف الکل
• مصرف زیاد کافئین که باعث ایجاد تحریک در دستگاه گوارش می‌شود.

روغن های گیاهی برای درمان پروستات

روغن های گیاهی را بسته به اینکه چه روغنی است، می توان به 2 شیوه برای پروستات استفاده کرد: استفاده به صورت خوراکی – استفاده به صورت موضعی

روغن های گیاهی برای یک مرحله بالاتر از دمنوش های گیاهی هستند؛ یعنی شما می‌توانید دمنوش ها را با قیمت پایین تری تهیه و در طولانی مدت استفاده کنید ولی روغن های گیاهی تاثیر گذاری قوی تری دارند و با استفاده از آنها می‌توانید حتی پروستات های بدخیم را نیز درمان کنید.

روغن هایی گیاهی که برای درمان پروستات وجود دارد و بسیار مفید هستند به شرح زیر اند:

• روغن گیاهی سیاهدانه : آنتی اکسیدان و ضد اتهاب قوی پروستات – کمک به درمان پروستاتیت (التهاب پروستات)
• روغن گیاهی تخم کدو : ضد التهاب قوی – کاهش بزرگی پروستات (BPH) – کاهش DHT که باعث بزرگی پروستات میشه – افزایش جریان ادرار
• روغن گیاهی کوین فرانسوی : قدرت آنتی اکسیدانی بالا – کند کردن رشد پروستات – کاهش علائم ادراری
• روغن گیاهی بادام تلخ : ضد درد و آرامشبخش موضعی – ضد میکروب و ضد انگل – تقویت جنسی و ماساژ درمانی – تقویت گردش خون

خواص استفاده از روغن های گیاهی 

اکثر بیماری های پروستات(مثل پروستاتیت و بزرگی خوش خیم پروستات) با التهاب همراه اند و روغن های گیاهی ضد التهاب گفته شده در بالا می توانند بدون مواد شیمیایی جلوی التهاب پروستات را بگیرند یا به حد زیادی از پروستات پیشگیری کنند.

تقویت گردش خون با ماساژ روغن های گیاهی در ناحیه لگن یکی دیگر از خواص روغن های گیاهی است که برخی از روغن ها این خواص را دارند.

عوارض بسیار کم و نزدیک به صفر این روغن ها باعث شده که در پروستات های خوش خیم و حتی پروستات های با التهاب کم و یا شب ادراری مفید باشند و باعث پیشگیری از وخیم‌تر شدن پروستات شود.

دمنوش های گیاهی برای درمان پروستات

دمنوش‌های گیاهی که برای درمان پروستات خوب هستند زیرا افزودنی های شیمیایی کمتری دارند و عوارض جانبی کمتری را برای بدن بوجود می آورند؛ این عوارض شیمیایی که خدمت شما عرض کردم می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جنسی، مشکلات نعوظ و کاهش فشار خون می‌شود ما در سایت سلامت پروستات دمنوش های گیاهی خیلی قوی‌ای مثل :

دمنوش خارخاسک – دمنوش مصفی خون – دمنوش بادرنجبویه  – دمنوش چای کوهی

داریم که خیلی کوتاه به برخی خواص آنها می‌پردازیم و برای گرفتن اطلاعات بیشتر راجب به هرکدام می توانید به صفحات توضیحی هرکدام با استفاده از لینک ها مراجعه کنید.

خواص دمنوش خارخاسک :

تقویت پروستات با کاهش التهاب و علائم بزرگ شدن پروستات – افزایش عملکرد جنسی آقایان به دلیل تنظیم میزان هورمون تستوسترون خون – کاهش قند خون – افزایش انرژی و جلوگیری از خستگی های روزمره | مشاهده اطلاعات بیشتر راجب خواص دمنوش خارخاسک

 خواص دمنوش مصفی خون :

کاهش التهاب پروستات به دلیل خواص موجود در آن – پاکسازی کبد که منجر به تعادل هورمونی می‌شود – کاهش چربی خون (چربی زیاد باعث اختلالات با پروستات می‌شود) – بهبود جوش های ناشی از اختلال هورمونی پروستات | مشهاده اطلاعات بیتشر راجب خواص دمنوش مصفی خون

خواص دمنوش بادرنجبویه :

کاهش التهاب و درد پروستات – آرامشبخشی و کاهش تنش‌های عصبی – تنظیم هورمون‌ها – تخلیه ادرار راحت‌تر با کاهش اسپاسم مجاری ادراری – کاهش بی قراری‌های شبانه | مشاهده اطلاعات بیشتر راجب به خواص دمنوش بادرنجبویه

خواص دمنوش چای کوهی :

کاهش التهاب غده پروستات – کاهش فشار روی پروستات – خاصیت ضد باکتریایی دارد و ضد ویروس طبیعی است -کاهش خطر بزرگی خوش خیم پروستات (BPH)-  آرام سازی اعصاب  |مشاهده اطلاعات بیشتر راجب خواص دمنوش چای کوهی

روغن های گیاهی برای درمان پروستات

روغن های گیاهی را بسته به اینکه چه روغنی است، می توان به 2 شیوه برای پروستات استفاده کرد: استفاده به صورت خوراکی – استفاده به صورت موضعی

روغن های گیاهی برای یک مرحله بالاتر از دمنوش های گیاهی هستند؛ یعنی شما می‌توانید دمنوش ها را با قیمت پایین تری تهیه و در طولانی مدت استفاده کنید ولی روغن های گیاهی تاثیر گذاری قوی تری دارند و با استفاده از آنها می‌توانید حتی پروستات های بدخیم را نیز درمان کنید.

روغن هایی گیاهی که برای درمان پروستات وجود دارد و بسیار مفید هستند به شرح زیر اند:

• روغن گیاهی سیاهدانه : آنتی اکسیدان و ضد اتهاب قوی پروستات – کمک به درمان پروستاتیت (التهاب پروستات)
• روغن گیاهی تخم کدو : ضد التهاب قوی – کاهش بزرگی پروستات (BPH) – کاهش DHT که باعث بزرگی پروستات میشه – افزایش جریان ادرار
• روغن گیاهی کوین فرانسوی : قدرت آنتی اکسیدانی بالا – کند کردن رشد پروستات – کاهش علائم ادراری
• روغن گیاهی بادام تلخ : ضد درد و آرامشبخش موضعی – ضد میکروب و ضد انگل – تقویت جنسی و ماساژ درمانی – تقویت گردش خون